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Estresse e ansiedade deixam o sistema imunológico vulnerável ao coronavírus

25 Mar 2020 - 04h57Atualizado 25 Mar 2020 - 08h56
Estresse e ansiedade deixam o sistema imunológico vulnerável ao coronavírus - Crédito: Agência Brasil Crédito: Agência Brasil
Nesses tempos em que o mundo sofre com a pandemia do novo coronavírus, o número de casos em mais de 350 mil infectados ao redor do globo e quase 20 mil mortos pela doença, o estresse e a ansiedade causados pelo medo e pelo isolamento social, até agora a forma mais efetiva de prevenção à doença, podem deixar o sistema imunológico ainda mais vulnerável ao coronavírus.
 
 
O Portal Roma News conversou com a psicóloga Evelyn Araújo, que recomenda, além do principal cuidado que é a higienização correta das mãos, um cuidado também especial com o lado emocional das pessoas para os dias de isolamento social pela quarentena.
 
Ela alerta que tão importante quanto o uso do álcool a 70% contra o vírus e praticar o isolamento social, é também muito importante o cuidado com o aspecto psicológico. “Esse cuidado deve ser tomado principalmente com trabalhadores que precisam deixar suas casas e enfrentar o transporte coletivo todos os dias. O estresse pode abalar as defesas do corpo contra os vírus e outros agentes”, alerta a psicóloga.
 
 Ela diz que além de abalar a imunidade, as consequências desse abalo podem aparecer em diversas áreas do corpo, em sinais como a queda de cabelos, unhas fracas e até mesmo no cérebro.  “Tudo o que acreditamos, fazemos, vivemos, usufruímos, faz parte da nossa saúde como um todo. Quando um desses processos não está bem, adoecemos”, afirma a psicóloga.
 
Além do estresse, ela lembra que as pessoas que precisam sair de casa nesse período de quarentena costumam ficar mais ansiosas e nervosas, seja com o próprio vírus ou até com o risco de assalto nas ruas quase vazias que Belém e outras cidades têm enfrentado.
 
A psicóloga diz que a ansiedade é uma doença mental que traz preocupação intensa, excessiva e persistente, além do medo de situações cotidianas. “Quando a pessoa está numa crise de ansiedade, pode enfrentar o aumento da frequência cardíaca, respiração rápida, sudorese e a sensação de cansaço constante. Isso deixa o organismo enfraquecido e pode provocar um desequilíbrio no sistema imunológico”, diz Evelyn.
 
Efeito
 
Segundo ela, uma pessoa nessa situação pode pode levar algum tempo ou, ainda, não perceber que isso ocorre com ela mesma. “É como se fosse um efeito borboleta, todo o processo saúde/doença do sujeito vai responder de acordo com o contexto em que ele está inserido”, afirma a psicóloga.
 
Ela ressalta que a melhor maneira de prevenir e também amenizar os sintomas do estresse e da ansiedade é se conhecendo e praticando o auto-cuidado. “Atividades que possam trazer prazer ao sujeito durante sua rotina, seja com lazer, esporte e a própria terapia. A terapia é necessária antes, durante e depois de todo esse processo saúde/doença”, finaliza Evelyn.

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