Dólar Comercial compra R$ 4,1856 venda R$ 4,1863 máxima 4,1860
Euro compra R$ 4,6469 venda R$ 4,6493 máxima 4,6494
05 Dez - 21h35
quinta, 05 de dezembro de 2019

CANSEI DE SER GORDO

O frio do ar condicionado aliado a gordura boa pode ajudar a emagrecer. Entenda!

19 Nov 2019 - 17h14Por Jorge Bentes

Se eu te disser que ficar no ar condicionado ajuda produzir um tipo de gordura boa e consequentemente auxilia na sua saúde e no processo de emagrecimento você vai me achar um louco? Mas é verdade!

Primeiro você precisa entender que temos dois tipos de gordura no nosso organismo, o tecido adiposo branco e o marrom. Segundo a nutricionista Graziela Nobre, o branco é a gordura metabolicamente ativa que a gente ganha rápido e elimina rápido. É aquela gordurinha localizada na barriga e até entre os órgãos, como a visceral, que faz muito mal para a nossa saúde. A gordura branca está relacionada a doenças como diabetes, hipertensão e metabolismo lento.

Já a gordura marrom, segundo Graziela Nobre, é a gordura que faz muito bem pra gente. Quanto mais desse tipo de tecido adiposo no nosso organismo, mais disposição temos e mais massa magra podemos ganhar. A nutricionista completa dizendo que esse tipo de gordura ajuda até na absorção de vitaminas.  

ONDE ENTRA O AR CONDICIONADO?

Para a gente aumentar a quantidade de gordura marrom temos que nos alimentar de forma saudável e praticar atividade física. Chá verde, canela, água gelada e tudo o que deixa o metabolismo ativo ajudam na produção dessa gordura. Fale com sua nutricionista e faça tudo isso. Fez? Então agora preste atenção nesse estudo da revista Scientific Reports que afirma que a gordura marrom é considerada boa para o organismo por gastar energia para produzir calor e manter o corpo aquecido. A temperatura externa entre 12ºC e 19ºC pode levar à redução do peso. Um estudo da National Institutes of Health (NIH)  demonstrou que aproximadamente 15 minutos de tremores físicos, provocados pelo frio, são equivalentes a uma hora de exercício aeróbico de intensidade moderada.

Gente, é por isso que sentimos mais fome no inverno. Nosso organismo gasta mais energia para manter o corpo aquecido.

Só peço uma coisa para vocês, não quero ver gente deixando de fazer caminhada ou ir para a academia para se trancar dentro da geladeira. Pelo amor de Deus!

Deixe seu Comentário

Leia Também

Casal era obrigado a comer apenas arroz e soro de leite em ; mulher sofria abusos
ESCRAVIDÃO

Casal era obrigado a comer apenas arroz e soro de leite em ; mulher sofria abusos

há 28 minutos atrás
Casal era obrigado a comer apenas arroz e soro de leite em ; mulher sofria abusos
Poucas e Boas

Corrida presidencial

há 35 minutos atrás
Testes rápidos de HIV estão disponíveis em todas Unidades Básicas de Saúde de Belém
SAÚDE

Testes rápidos de HIV estão disponíveis em todas Unidades Básicas de Saúde de Belém

há 57 minutos atrás
Testes rápidos de HIV estão disponíveis em todas Unidades Básicas de Saúde de Belém
Lei Orçamentária Anual para 2020 é aprovada pela Câmara Municipal de Belém
ECONOMIA

Lei Orçamentária Anual para 2020 é aprovada pela Câmara Municipal de Belém

05/12/2019 20:15
Lei Orçamentária Anual para 2020 é aprovada pela Câmara Municipal de Belém
‘Borey’ cai na dança e fala sobre festival em Belém
TIAYA

‘Borey’ cai na dança e fala sobre festival em Belém

05/12/2019 20:08
‘Borey’ cai na dança e fala sobre festival em Belém
Últimas Notícias