Dólar Comercial compra R$ 3,7347 venda R$ 3,7352 máxima 3,7490
Euro compra R$ 4,1870 venda R$ 4,1879 máxima 4,2058
22 Jul - 16h08
segunda, 22 de julho de 2019

CANSEI DE SER GORDO

Dê 3 passos importantes para você emagrecer em 2019

08 Jan 2019 - 11h28Por Jorge Bentes

2019 chegou e junto com o novo ano chegam também as novas metas que muitos traçam para ter um novo emprego, melhoras nas finanças ou uma saúde renovada em um novo corpo mais magro. Mas, como o assunto aqui é dieta, então vamos falar de eliminar quilos.

É hora de parar de empurrar com a barriga o que prometemos,mas que é difícil de cumprir. Pensando nisso, eu elaborei 3 dicas iniciais para vocês começarem essa jornada com o pé direito. Vamos a elas: 

✔️Tomar a decisão de emagrecer é um importante passo para conseguir emagrecer. Uma coisa é você precisar e outra coisa é você querer. Se você não quiser, nem gaste seu dinheiro ou seu tempo tentando se enganar e enganar quem está ao seu redor. Respeite-se e aguarde o seu momento. Quando eu decidi, de verdade, emagrecer poderiam passar uma pizza na minha cara que eu não comia.

✔️Depois de decidir vem o segundo e importante passo que é realizar o que você decidiu. Para realizar você precisa de ajuda de especialistas. Vá atrás de nutricionistas e endócrinos, caso esse seja seu caso. 

✔️O terceiro passo é lutar contra o mundo, que ao mesmo tempo que te julga por ser obeso, luta (com grande ofertas de tentações) para que você continue acima do peso. A luta também é interna, pois muitos se entregam para sabotares criados por eles mesmos. Nesse caso, especialistas como coach´s e psicólogos podem ajudar muito. Não é fácil mudar a cabeça e é nela que está o grande segredo do emagrecimento. 

Emagrecer é uma batalha do físico junto com o emocional, que traz muitas dores, mas que é capaz de mostrar para o mundo do que você é capaz.

Há 5 anos eu gravei um vídeo com 10 dicas para você ter sucesso no emagrecimento. Eu era outra pessoa, literalmente kkkkkk, mas as dicas ainda estão valendo muito. Assista:

 

Deixe seu Comentário

Leia Também

Apresentador pergunta sobre intimidade e Nicoli Kidman manda apresentador calar a boca
AO VIVO

Apresentador pergunta sobre intimidade e Nicoli Kidman manda apresentador calar a boca

há 2 minutos atrás
Apresentador pergunta sobre intimidade e Nicoli Kidman manda apresentador calar a boca
Sequência do filme de ''Os Simpsons" é confirmada pelo criador da série
PARTIU SPRINGFIELD

Sequência do filme de ''Os Simpsons" é confirmada pelo criador da série

há 8 minutos atrás
Sequência do filme de ''Os Simpsons" é confirmada pelo criador da série
POUCAS E BOAS

Estação Cidadania

há 8 minutos atrás
Ex-bbb Ana Clara ganha apartamento dos pais e realiza sonho de morar sozinha
SONHO DE PRINCESA

Ex-bbb Ana Clara ganha apartamento dos pais e realiza sonho de morar sozinha

há 8 minutos atrás
Ex-bbb Ana Clara ganha apartamento dos pais e realiza sonho de morar sozinha
Pará recebe equipamentos de segurança remanescentes das olimpíadas
SEGURANÇA

Pará recebe equipamentos de segurança remanescentes das olimpíadas

há 25 minutos atrás
Pará recebe equipamentos de segurança remanescentes das olimpíadas
Últimas Notícias