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19 Mar - 16h36
terça, 19 de março de 2019

CANSEI DE SER GORDO

Dê 3 passos importantes para você emagrecer em 2019

08 Jan 2019 - 11h28Por Jorge Bentes

2019 chegou e junto com o novo ano chegam também as novas metas que muitos traçam para ter um novo emprego, melhoras nas finanças ou uma saúde renovada em um novo corpo mais magro. Mas, como o assunto aqui é dieta, então vamos falar de eliminar quilos.

É hora de parar de empurrar com a barriga o que prometemos,mas que é difícil de cumprir. Pensando nisso, eu elaborei 3 dicas iniciais para vocês começarem essa jornada com o pé direito. Vamos a elas: 

✔️Tomar a decisão de emagrecer é um importante passo para conseguir emagrecer. Uma coisa é você precisar e outra coisa é você querer. Se você não quiser, nem gaste seu dinheiro ou seu tempo tentando se enganar e enganar quem está ao seu redor. Respeite-se e aguarde o seu momento. Quando eu decidi, de verdade, emagrecer poderiam passar uma pizza na minha cara que eu não comia.

✔️Depois de decidir vem o segundo e importante passo que é realizar o que você decidiu. Para realizar você precisa de ajuda de especialistas. Vá atrás de nutricionistas e endócrinos, caso esse seja seu caso. 

✔️O terceiro passo é lutar contra o mundo, que ao mesmo tempo que te julga por ser obeso, luta (com grande ofertas de tentações) para que você continue acima do peso. A luta também é interna, pois muitos se entregam para sabotares criados por eles mesmos. Nesse caso, especialistas como coach´s e psicólogos podem ajudar muito. Não é fácil mudar a cabeça e é nela que está o grande segredo do emagrecimento. 

Emagrecer é uma batalha do físico junto com o emocional, que traz muitas dores, mas que é capaz de mostrar para o mundo do que você é capaz.

Há 5 anos eu gravei um vídeo com 10 dicas para você ter sucesso no emagrecimento. Eu era outra pessoa, literalmente kkkkkk, mas as dicas ainda estão valendo muito. Assista:

 

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