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ARTE MILENAR

Conheça as diversas formas de praticar a yoga

14 Jul 2019 - 05h00Atualizado 13 Jul 2019 - 15h49
Conheça as diversas formas de praticar a yoga - Crédito: Divulgação Crédito: Divulgação

Perda de peso, aumento do condicionamento físico e ganho de equilíbrio. Esses são apenas alguns dos benefícios vindos da Yoga, mas as vantagens vão muito além de melhoras corporais. Você sabia que existe mais de uma forma de se praticar a yoga?

Por ser um estilo de vida, a Yoga é uma atividade que envolve muitos fatores e tem elementos que os praticantes levam para suas mais diversas rotinas, por isso o Portal Roma News reuniu alguns dos estilos dessa atividade indicada para toda a família:

 

Hatha

Com a união das palavras Ha (sol) e Tha (lua), a palavra significa "força", por isso é conhecido mundialmente como o yoga vigoroso. O significado também reflete as posturas dessa modalidade, que busca o equilíbrio entre nossas forças vitais. É atualmente, em países do ocidente, o estilo mais popular, sendo a raíz para estilos mais contemporâneos e início de estudos para muitos praticantes.

 

Ashtanga

Essa modalidade se baseia em seis séries de posturas baseadas na Saudação ao Sol, um dos estudos mais antigos da yoga em si, e é bastante popular no ocidente por ser ritmo mais intenso e raspiração mais pontual. É caracterizada por movimentos mais fortes e dinâmicos, levando os praticantes à uma notada perda de peso com sua prática constante. É datada do final da década de 30.

 

Bhakti

Também chamado de "Yoga da devoção", utiliza muitos mantras e foca na meditação, já que seu objetivo é um maior autoconhecimento por parte do praticante. Seus movimentos foram popularizados no ocidente por integrantes do movimento Hare Krishna.

 

Karma

Por ter seu nome derivado do sânscrito Kri, que significa "agir" ou "fazer", essa modalidade refere a todas as ações de nossa rotina, tanto mentais quanto físicas. Ela aborda a individualidade do praticante e como suas ações refletem em seu meio, sendo o dono dessas ações um meio para a manutenção do bem universal, ensinando que tudo o que fazemos, deve ser feito com amor, sem egoísmo.

 

Tantra

Como seu significado pode ser traduzido como "a maneira certa de se fazer qualquer coisa", a Tantra Yoga estimula seu praticante a ter uma visão mais universal de suas ações, visando o benefício de todos os seres com atos de bem. A sua prática eleva a percepção sensorial e busca o despertar da vital de cada um, conhecida como "Força Criadora".

 

Swásthya

É entitulao "Yoga Antigo". Sua prática é considerada bem completa, já que engloba Mudrá (gestos ancestrais), Púja (retribuição da energia), Mantra (vocalização dos sons), Pranayama (captação, expansão e domínio de energia vital), Asana (posturas), Yoganidra (relaxamento guiado) e Samyama (concentração e meditação).

Durante seus Ásanas, a ênfase é na permanência máxima nas posições, com repetição mínima.

 

O mestre paraense Radha Mohan Das convida os curiosos e amantes da arte da yoga a aprofundarem seus conhecimentos durante as práticas em seu centro, o Amazon Yoga Inbound. Ele também tráz a Belém a formação de novos instrutores da yoga, com os estudos de suas diversas ramificações e início das aulas no segundo semestre.

 

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O Amazon Yoga Inbound fica localizado na Av. Comandante Bráz de Aguiar, 41.

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