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Aproveite seu tempo em casa na pandemia para se exercitar

07 Abr 2021 - 20h30Atualizado 07 Abr 2021 - 20h38
Aproveite seu tempo em casa na pandemia para se exercitar -

Que exercício físico é sinônimo de saúde, todo mundo já sabe. O que nem todo mundo se convenceu ainda é que dá para se exercitar e manter a saúde sem precisar ir à academia. Existe, inclusive, a opção de malhar e manter a saúde sem sair de casa.

Os benefícios de treinar em casa não refletem só na saúde. Dá pra economizar um tempão e ainda criar uma rotina – que será essencial para alcançar resultados. Palavra da Maura Lima, educadora física que dá aulas diárias na internet com treinos para serem feitos no conforto do lar.

O Arena News dessa semana vai te ensinar um treino fácil, que pode ser feito em casa. Confira:

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