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26 Out - 15h14
segunda, 26 de outubro de 2020

Fala Marido, Fala Marida

Como lidar com a solidão

11 Set 2020 - 15h40Por Silvia Vasconcelos Psicóloga Clínica

Fala Marido!

Fala Marida!

Entendendo a Solidão | Psicólogo em São Paulo
 
Você tá se sentindo abandonada?
 
Tem vivido dias de tristeza e momentos de solidão?
 
Tem se sentido isolada?
 
Olha só, hoje quero te ajudar a lidar com a solidão e te mostrar que a solidão pode ter seu lado bom.
 
Se você não está conseguindo lidar com a solidão, pode não ter aprendido a lidar com você mesma quando está sozinha.
 
A lidar com a insegurança, com o medo ou com a ansiedade.
 
Quero te perguntar:
 
- Você se basta?
 
- Você sabe dar conta de si?
 
- Você se cultiva?
 
Entenda o seguinte:
 
As pessoas podem te ajudar, podem te  amar, podem estar contigo. Mas saiba que suas cargas, em primeiro lugar, são suas.
 
Os outros são companhia, suporte, mas não podem ser muletas.
 
Mas Silvia, como lidar na prática com a solidão?
 
Primeiro quero que saiba que as dicas que te dou agora são direcionamentos, mas o mais importante que você precisa aprender é:
 
Que precisa se priorizar , cuidar de si mesma e que a solidão é um momento de reflexão e crescimento.
 
Vamos lá!
 
1 - Identifique a causa da solidão;
 
2 - Procure realizar atividades em grupo (cursos, esportes)
 
3 - Procure conversar com outras pessoas e fazer novas amizades
 
4 - Fortaleça-se internamente (Meditação, terapia, Autoconhecimento)
 
5 - Procure pessoas que valham a pena e que te ofereça companhia verdadeira
 
6- Antes de tudo aprenda a se cuidar sozinha (Autocuidado)
 
7 - Não cobre a presença das pessoas, seja uma boa companhia para os outros.
 
Espero ter ajudado!
 
Se você tem vencido a solidão, me fala o que tem feito diariamente!
 
Vou gostar de saber.
 
Até semana que vêm, um grande beijo!

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