Diabetes x Festas de Fim de Ano

Natal e Réveillon são períodos marcados por confraternizações, mesas fartas e consumo maior de bebidas alcoólicas. Para pacientes diabético, a época exige atenção redobrada, mas isso não significa abrir mão dos momentos de celebração. Com orientação médica e alguns cuidados práticos, é possível aproveitar as festas com segurança. 

Segundo o endocrinologista Rubens Tofolo, o principal desafio do fim de ano está no desequilíbrio da rotina.

“Mudanças nos horários das refeições, consumo excessivo de carboidratos e bebidas alcoólicas podem provocar picos ou quedas de glicemia. O problema não é a festa em si, mas a falta de planejamento”, explica. A alimentação é um dos pontos centrais do controle glicêmico durante as celebrações. Pratos típicos das ceias costumam ser ricos em açúcares simples e carboidratos refinados, o que exige escolhas conscientes. “O ideal é priorizar proteínas, legumes e verduras, controlar as porções de carboidratos e evitar repetir sobremesas. Pequenos ajustes fazem muita diferença no controle da glicemia”, orienta o endocrinologista.

O consumo de álcool também merece atenção especial. Bebidas alcoólicas podem provocar tanto aumento quanto queda da glicemia, especialmente quando ingeridas em jejum ou em excesso. “O álcool pode mascarar sintomas de hipoglicemia e trazer riscos importantes, principalmente para quem usa insulina ou determinados medicamentos. Se for consumir, deve ser com moderação e sempre acompanhado de alimentação”, alerta Rubens Tofolo.

Entre as principais recomendações para pacientes diabéticos durante as festas estão manter o uso correto da medicação, não pular refeições, monitorar a glicemia com mais frequência e manter uma boa hidratação, especialmente em regiões de clima quente como Belém. “O paciente com diabetes não precisa se excluir das comemorações. Com informação, planejamento e acompanhamento médico, é possível celebrar o fim de ano com saúde e tranquilidade”, finaliza.